Ralph Hänel

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​​Trainings Notizen vor der ersten WingTsun-ChiKung Zoom Klasse

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 WingTsun-ChiKung mit Ralph Hänel 

 Gesundheitstraining für erweiterte Bewegungskoordination, 

 die Entwicklung fließender funktioneller Kraft und fühlbaren Selbstbewusstseins. 

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Normalerweise sind ein paar Schüler 'Live' mit mir im Raum, während ich den Unterricht über Zoom leite. Ich halte die Klassen klein. Wir sind meist zwischen sechs und zwölf Teilnehmer. Menschen aus verschiedenen Teilen Deutschlands, manchmal auch aus Kanada, Hongkong oder sogar Australien.

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Das Zoom Training findet jeden Mittwoch von 18 bis 19 Uhr statt.

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- keine Vorkenntnisse oder Erfahrung notwendig
- Alter, Gesundheitszustand, persönliche Fitness spielen keine große Rolle - unsere ältesten Teilnehmer sind um die 75 Jahre alt

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- der Einstieg, Trainingsbeginn ist jederzeit möglich
- natürlich ist auch nach Pausen der Neueinstieg, ein erneuter Trainingsbeginn möglich

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- die meisten trainieren ohne Schuhe und nutzen die sensorische Erfahrung über die Fußsohlen  (Standtraining, Körperbewusstsein)
- einige Teilnehmer mit Knie-, Hüft- oder Rückenproblemen trainieren im Sitzen auf einem Stuhl, was keinen Einfluss auf das Ergebnis hat

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- an manchen Tagen verschicke ich kurze unterstützende Videos zu bestimmten Übungen
- man muss die ChiKung Form NICHT vor der ersten Trainingseinheit kennen

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- gelegentlich versende ich Trainingsnotizen per E-Mail, in denen verschiedene Aspekte erläutert oder vertieft werden
- während des Zoom wechsle ich in den Erklärungen meist zwischen Deutsch und Englisch, viele genießen dies als zusätzlichen Sprachtraining Bonus

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Die verschiedenen Aspekte des ChiKung-Formtrainings verbessern sich stätig.

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Es ist völlig in Ordnung, während der Übungen eine Pause einzulegen, die Arme zu auszuschütteln, die Schultern einen Moment auszuruhen und etwas Wasser zu trinken. Auch wenn ich sage: „Halte den Arm … verlängere den Arm …“ Du folgst deiner Intuition. Aber meine Absicht ist es, dich letztendlich fast jedes Mal über deine eigenen Grenzen hinaus zu führen!

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Von niemandem kann erwartet werden, dass man die regulären wöchentlichen Teilnehmer sofort einholt.

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Nehme dir Zeit, Woche für Woche, deine Fähigkeiten und Fertigkeiten auszubauen. Schritt für Schritt.

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Bitte teile mir mit, wenn Fragen, Bedenken aufkommen, oder du Kommentare teilen möchtest.

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Eine unserer Mantras lautet: „Lerne zu fühlen, was du siehst. Lerne zu sehen, was du fühlst.“ Das WingTsun-ChiKung-Training ist eine fortlaufende Reise mit Höhen und Tiefen. Nie ein Solo Trainingsereignis.

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Ich lerne, trainiere und lehre diese Form in all ihren Phasen seit 1984. Das heißt, jetzt schon seit 40 Jahren.
Es wird nie langweilig. Ich erlebe immer noch Verbesserungen.

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Warum wird es auch nach Jahrzehnten nicht langweilig? In manchen Wochen treibe ich mich selbst an, sodass ich mich wieder wie ein Anfänger fühle. Im besten Sinne! Spannend!

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Nur €10 pro Trainingseinheit.

Vorauszahlung via PayPal für die ZOOM Sessions: https://paypal.me/kungfucoach

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Hier findest du jede​ Woche den neuen  ZOOM Link :

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https://us02web.zoom.us/j/86110213059?pwd=VqCFonJEkRYXFKNiAUdaSYS5alvbwW.1  20.11.2024 

Meeting ID: 861 1021 3059
Passcode: 354655

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